Saviez-vous que des épaules crispées peuvent vous faire perdre de la puissance, de la fluidité et de la régularité au golf ?
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi les épaules doivent rester aussi relâchées que possible pendant le swing. Contrairement à ce que beaucoup de golfeurs pensent, ce ne sont pas les épaules qui sont le moteur du swing : ce sont les hanches qui initient et entraînent le mouvement.
Lorsque les épaules sont trop tendues, elles bloquent la rotation naturelle du corps, perturbent la coordination et rendent le swing moins efficace.
Des recherches menées aux États-Unis ont d'ailleurs montré qu'à mesure que le niveau des golfeurs augmente, la tension mesurée dans leurs épaules diminue. Les meilleurs joueurs réalisent leur swing avec des épaules beaucoup plus détendues, ce qui favorise la vitesse du club et la qualité du contact.
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice simple pour ressentir ce relâchement des épaules et apprendre à conserver cette sensation tout au long du swing.
Au programme :
⛳ Pourquoi les hanches sont le véritable moteur du swing.
⛳ Les effets négatifs des épaules crispées.
⛳ Ce que montrent les études sur les golfeurs de haut niveau.
⛳ Un exercice facile pour retrouver des épaules relâchées et un swing plus fluide.
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