Dans cette dernière vidéo de la série, je vous présente un exercice puissant et surprenant : inverser vos mains sur le grip.
Ce simple changement crée immédiatement une sensation différente dans votre swing et vous permet de mieux ressentir :
La rotation naturelle des hanches
La dissociation entre poignets – épaules – hanches
Le rôle de ces trois articulations comme leviers essentiels pour produire de la vitesse
Comment libérer le club sans forcer et générer plus de distance
En inversant les mains, votre cerveau sort de ses habitudes et votre corps “réapprend” à bouger dans le bon ordre. C’est l’un des drills les plus efficaces pour comprendre la coordination du swing et développer une puissance fluide, contrôlée et naturelle.
Cette vidéo complète parfaitement les deux précédentes : après avoir travaillé la rotation des hanches et l’équilibre du stance, vous allez maintenant intégrer la notion de leviers pour optimiser votre vitesse de club.
Objectif de la vidéo :
Révéler la bonne séquence du swing grâce à un exercice qui améliore la rotation des hanches et la dissociation des articulations clés.