Beaucoup de golfeurs s’échauffent en reproduisant des mouvements qui semblent logiques… mais qui ne préparent pas forcément le corps aux bons gestes du swing.
Dans cette vidéo, j’explique pourquoi certains échauffements centrés sur le bras gauche peuvent encourager des mouvements peu adaptés au swing de golf.
Ces habitudes peuvent parfois :
favoriser de mauvaises compensations
créer des trajectoires de bras peu efficaces
compliquer la mécanique naturelle du swing
Un bon échauffement doit au contraire préparer le corps à bouger de manière plus cohérente avec le mouvement recherché sur le parcours.
L’objectif :
mieux préparer sa rotation
activer les bonnes sensations
démarrer sa séance avec de meilleurs repères techniques
N’hésitez pas à aller voir mes autres vidéos où j’explique déjà en détail plusieurs principes techniques du swing et de la posture pour construire un mouvement plus simple et efficace.
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