Au golf, beaucoup de joueurs essaient de contrôler chaque partie de leur corps pendant le swing : bras, poignets, épaules, hanches…
Résultat : le mouvement devient souvent forcé, rigide et moins naturel.
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est souvent plus efficace de penser au mouvement du club plutôt qu’aux mouvements du corps.
Pour bien swinger, l’objectif est de ressentir le club évoluer autour de vous de manière fluide et naturelle.
Notre cerveau sait déjà très bien manipuler des outils sans que l’on pense à chaque muscle utilisé.
Quand vous marchez, lancez une balle ou attrapez un objet, vous ne contrôlez pas consciemment chaque articulation.
Vous pensez simplement à l’objectif.
Le cerveau organise ensuite le mouvement automatiquement.
Au golf, c’est la même logique :
pensez à ce que doit faire le club
visualisez son trajet et son objectif
laissez votre corps s’organiser autour de cette intention
Moins de contrôle interne, plus d’intention externe = un swing plus naturel et plus performant.