https://youtu.be/mvvbPCmlRHs
Tu veux être plus rapide ? Avant de chercher à générer de la vitesse, il faut d’abord être capable de l’identifier et de la ressentir ! Dans cette vidéo, je te montre 3 exercices ultra simples mais hyper efficaces pour mieux comprendre la notion de vitesse et l’intégrer dans tes mouvements.
Pourquoi c’est essentiel ?
Beaucoup de sportifs essaient d’aller plus vite sans même savoir ce que signifie réellement “être rapide”. Grâce à ces exercices, tu vas :
Développer une meilleure perception de la vitesse
Améliorer ta coordination et tes réflexes
Optimiser tes performances sans forcer inutilement
Applique ces exercices et ressens la différence dans tes performances !
Partage cette vidéo avec ceux qui veulent vraiment progresser !
Dis-moi en commentaire : quel est l'exercice qui t’a le plus aidé ?